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どんどん腰痛がひどくなって

妊娠して徐々に大きくなるお腹によって、姿勢の変化も起こります。この姿勢の変化が母体にとって負担となるのです。お腹が大きくなると、重心が前に移ってしまうことで、腰椎が前に反り、骨盤も前方に傾きます。腰椎や骨盤の関節にかかる負担が大きくなるにも関わらず、運動ができないので筋力も低下ししてしまい、どんどん腰痛がひどくなってしまいます。

特に、負担がかかった関節は、変形を起こすと変形性脊椎症になる可能性も高く、産後もこの腰痛で悩まされる確率が高くなります。

中川式腰痛ストレッチについて知る

考えてみれば明らかのことなのですが、現在の腰痛を生み出したのは本人以外の他者ではなく、あなた自分自身です。

つまり、腰痛の誘因を作っているのは自己自身であり、普段から行っている無意識的行動によって腰に負担を与え、その負荷が苦痛となって出てしまうまでの生活様式であるという事を認知する事が、腰痛乗りきるの入り口と言えるでしょう。

骨盤帯の歪形は長い間の節目のこわばりによって生じたものであり、その長年のこわばりが一度の矯正で更正される事はないのは、明白です。